Therapeutische Kurse
Therapeutische Kurse
Freitags, 09./16./23./30. Mai & 04./11./18./25. Juli, 17-19 Uhr
Angst verstehen, Stärke finden
- Boulderhaus Reutlingen
- Gestaffelte Sozialpreise: 180-240€ (je nach Selbsteinschätzung) zuzüglich Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 12€/Mal oder Mehrfachkarte)
Veränderung an der Wand erleben
Bouldern ist mehr als nur klettern - es stärkt die mental Widerstandskraft, das Selbstbewusstsein und die Körperwahrnehmung. Genau darum wird es bei dem Kurs gehen. Ängste an der Wand werden automatisch weniger, je mehr du in eine achtsame Boulderroutine kommst. Gönne dir die Auszeit vom Alltag und gehe gestärkt ins Wochenende!
Der Kurs findet mit 4 bis 6 Teilnehmer*innen statt.
Du bist unschlüssig? Dann komm einfach am 25. April vorbei und erlebe wie dich Bouldern in kurzer Zeit positiv beeinflusst!
Samstags, ab 15.03.2025
Fortlaufender Bouldertreff
Gemeinsam bouldern: Mit Achtsamkeit zu mehr Energie
- Boulderhaus Reutlingen
- 45€/Monat oder 5-er Karte für 75€
+ Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 12€/Mal oder Mehrfachkarte)
- Monatlich kündbar und 2-Jahres Gültigkeit
Gemeinsam bouldern: Mit Achtsamkeit zu mehr Energie
Für dieses Boulderformat solltest du bereits Grundkenntnisse im Bouldersport haben und offen sein für den Zusammenhang zwischen Körper und Stimmung. Beim gemeinsamen Bouldern ohne Druck, lernst du Tricks und Kniffe für effizientes Bouldern und profitierst langfristig durch mehr Kraft und Stabilität.
Einstieg jederzeit möglich!
Die Termine bis zu den Sommerferien 2025: 15./22./29. März, 12./19./26. April, 10./17./31. Mai, 07./21. Juni, 05./12./19. Juli
Samstags, 11./18./25.01, 01.02., 11-13 Uhr
Winterkurs 2025 - Die Angst - Bremser & Entwicklungshelfer
- Boulderhaus Reutlingen
- Gestaffelte Sozialpreise: 60-100€ (je nach Selbsteinschätzung), zuzüglich Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 12€/Mal oder Mehrfachkarte)
Die Angst - Bremser & Entwicklungshelfer
In diesem Kurs beschäftigen wir uns an der Boulderwand intensiv mit dem Thema Angst. Warum übernimmt sie gerne die Kontrolle über mein Handeln und bremst mich aus? Wie kann ich die Angst für meine Persönlichkeitsentwicklung nutzen?
Nach diesem Kurs wirst du einen erweiterten Blick darauf haben & Werkzeuge an der Hand haben um mit der Angst umzugehen - sowohl beim Bouldern als auch in anderen Lebenssituationen. Maximal 6 Teilnehmer*innen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit ersten Bouldererfahrungen.
Samstags, 30.11., 07./14./21.12., 11-13 Uhr
Adventskurs 2024 - Flow und eigene Grenzen
- Boulderhaus Reutlingen
- Gestaffelte Sozialpreise: 60-100€ (je nach Selbsteinschätzung), zuzüglich Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 12€/Mal oder Mehrfachkarte)
Fokus Flow und eigene Grenzen
In der oft hektischen Vorweihnachtszeit in der gemischte Gefühle nicht selten sind, lernen wir durch achtsames Bouldern in den eigenen Flow zu kommen. Ein Zustand in dem man die Zeit vergisst und mit sich eins ist. Wo die eigenen Grenzen sind und diese liebevoll anzunehmen ist außerdem Teil des Kurses.
Donnerstags, Freitags oder Samstags, Uhrzeit individuell vereinbar
Resilient in den Advent 2024
- Boulderhaus Reutlingen, B12 Tübingen oder ROX Herrenberg-Gültstein
- 206€ zuzüglich Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 12€/Mal oder Mehrfachkarte)
- Ausführliches telefonisches Vorgespräch
Vorweihnachtszeit gleich besinnliche Zeit?
Wer kenn sie nicht, die gemischten Gefühle im Advent? In diesem individuellen Coaching wirst du in drei intensiven Sessions bewusst aufkommende und belastende Emotionen benennen und an der Boulderwand begleitet bearbeiten. So kannst du gelassener und gestärkt in diese Zeit gehen, dein eigenes Wohlbefinden im Blick behalten und auf bestimmte Situationen vorbereitet sein.
Samstags, 19./26.10., 02./09.11., 11-13 Uhr Herbstkurs 2024 - Körper-wahrnehmung und Vertrauen
- Boulderhaus Reutlingen
- Gestaffelte Sozialpreise: 60-100€ (je nach Selbsteinschätzung), zuzüglich Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 12€/Mal oder Mehrfachkarte)
Fokus Körperwahrnehmung und Vertrauen
Im Herbst feilen Fortgeschrittene an ihrer Bouldertechnik, Anfänger ohne Vorkenntnisse werden sanft an die grundlegenden Techniken herangeführt. Dabei fokussieren wir die eigene Körperwahrnehmung beim Bouldern. Die Körperkräftigung sowie Vertrauen in die eigene Kraft - auch in Situationen der Angst - stehen außerdem im Vordergrund. Die Gruppengröße ist maximal auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Samstags, 10./17./24./31.08., 12-14 Uhr
Sommerkurs 2024 - Achtsamkeit in der Bewegung
- Boulderhaus Reutlingen
Samstag, 15.06. // 13.07., 12-14 Uhr
Workshops (Psycho-) Therapeutisches Bouldern
- Boulderhaus Reutlingen
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